Rutinemæssig responsadfærd
Rutinemæssig responsadfærd refererer til menneskers tendens til at reagere på bestemte stimuli på en forudsigelig og gentagende måde. Dette sker ofte uden bevidst tanke eller beslutningstagning og kan være en automatiseret reaktion på tidligere erfaringer eller indlærte mønstre.
Et eksempel på rutinemæssig responsadfærd er at trykke på snooze-knappen på vækkeuret om morgenen, selvom man ved, at det kun vil føre til at man bliver forsinket. En anden almindelig rutine er at kigge på telefonen med det samme, når den bipper med en notifikation.
Nogle gange kan rutinemæssig responsadfærd være nyttig, da det kan spare tid og energi ved at automatisere visse handlinger. Men det kan også være skadeligt, hvis det fører til uhensigtsmæssige handlinger eller reaktioner.
- At skylle tænderne efter hvert måltid
- At checke e-mails konstant i løbet af dagen
- At rykke tilbage, når nogen træder på ens fod i en overfyldt bus
Det er vigtigt at være opmærksom på ens rutinemæssige responsadfærd og undersøge, om den tjener en formål eller om den bør ændres for at opnå bedre resultater.
Kilde: Wikipedia