Peruselintarvikkeet
Peruselintarvikkeet ovat niitä tuotteita, joita kulutetaan säännöllisesti ja jotka ovat välttämättömiä terveellisen ruokavalion ylläpitämiseksi. Näitä tuotteita kutsutaan myös arkiruoaksi tai perustarvikkeiksi. Ne ovat usein edullisia ja pitkään säilyviä tuotteita, jotka ovat helposti saatavilla kaupoista.
Tässä muutamia esimerkkejä peruselintarvikkeista:
- Viljatuotteet: esimerkiksi riisi, pasta, leipä
- Proteiininlähteet: kuten kananmunat, kala, palkokasvit
- Maitotuotteet: kuten maito, juusto, jogurtti
- Vihannekset ja hedelmät: kuten porkkana, omena, banaani
- Rasvat ja öljyt: kuten oliiviöljy, voi, pähkinät
Peruselintarvikkeiden avulla on helppo valmistaa monipuolisia ja terveellisiä aterioita. Ne ovat myös hyvä pohja ruokakaapin täydentämiselle, kun haluaa kokeilla uusia reseptejä tai valmistaa juhlavampia ruokia.
Lisätietoa peruselintarvikkeista löytyy Wikipediasta.