Indexul de greutate
Indexul de greutate este o măsură utilizată pentru a evalua dacă o persoană are o greutate sănătoasă în funcție de înălțimea sa. Acesta este calculat folosind formula:
Indexul de greutate = greutate (kg) / înălțime (m)^2
Un indice de greutate sănătos este considerat a fi între 18,5 și 24,9. Un indice mai mic de 18,5 poate indica subponderalitate, în timp ce un indice mai mare de 24,9 poate indica supraponderalitate sau obezitate.
De exemplu, o persoană care cântărește 70 de kilograme și are o înălțime de 1,75 metri ar avea un indice de greutate de:
70 kg / (1,75 m)^2 = 22,86
Astfel, această persoană ar avea un indice de greutate sănătos.
Factori de risc legați de indicele de greutate
Un indice de greutate prea mare poate crește riscul de boli precum diabetul, bolile de inimă și anumite tipuri de cancer. Pe de altă parte, un indice de greutate prea mic poate fi asociat cu probleme de sănătate precum osteoporoza și anemia.
Concluzie
Este important să îți cunoști indicele de greutate și să încerci să îl menții în intervalul sănătos pentru a-ți păstra sănătatea și bunăstarea.
Pentru mai multe informații despre indicele de greutate, poți accesa pagina de Wikipedia.