Ögonvila

Ögonvila är en viktig del av att bibehålla god synhälsa och förebygga ögontrötthet. Att ta regelbundna pauser från skärmar och andra aktiviteter som kräver intensivt ögonarbete kan hjälpa till att minska risken för ögonbesvär.

Här är några enkla tips för att ge dina ögon den vila de behöver:

Se till att ta regelbundna pauser från skärmar, särskilt om du arbetar framför en dator hela dagen.
Utför ögonövningar för att minska spänningen i ögonmusklerna.
Använd blåljusblockerande glasögon för att minska ögontrötthet från skärmar.

Genom att ge dina ögon regelbunden vila kan du minska risken för att drabbas av ögonbesvär som torra ögon, huvudvärk och suddig syn.

För mer information om ögonvila och hur du kan ta hand om dina ögon, besök Wikipedia.